Esqueleto de un entrenamiento
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muestra la estructura de un entrenamiento en su equipo durante la temporada regular donde compite en ACB y Euroliga. Partes de un entrenamiento:
– Activación y estiramientos. En esta primera parte se realizan ejercicios de baja intensidad que pueden ser de lanzamientos, dribling o pases. Luego de estos los jugadores estiran durante 8 minutos.
– Puesta en marcha. Ejercicios que aumentan la exigencia competitiva y mental. Táctica individual, toma de decisiones. El objetivo es incrementar la atención y mejorar la ejecución….
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