La fuerza es la única cualidad de las que dependen otras cualidades y capacidades, como por ejemplo la velocidad y la resistencia

Todas las ejecuciones técnicas: correr, agarrar, saltar, frenar tienen que ver con la fuerza y dependen de ella.

Debemos lograr entrenar la fuerza de tal forma que cualquier jugador nuestro sea capaz de utilizar su fuerza para bloquear al más potente del equipo contrario, o a jugadores grandes que pueden defender a más chicos sin ser más rápido necesariamente

La fuerza máxima es difícil de alcanzar y lleva un proceso de entrenamiento delicado, responsable y prolongado.

Esta capacidad se entrena en todas las edades.

Desde su propio cuerpo, el cuerpo del compañero, luego con bandas elasticas, pesos en bolsas de tela para los más pequeños,

Con juegos imitando formas de animales, formas de caminar, pararse en un pie, siempre sin olvidarnos de trabajar el equilibro y con los más gorditos trabajar isquiotibiales frenar, arrancar, soltar, caer, extender, correr.

El porqué de isquiotibiales tiene su origen en que nuestro cuerpo sino empieza a compensar los aductores, luego los abdominales y así sigue el desbalance de distintos sectores de nuestro cuerpo.

En esta ponencia, utiliza ejercicios de una entrada en calor con activación de fibras rápidas

En los más grandes hay que activar las fibras lentas para evitar lesiones

Arranca estirando, con ejercicios de movilidad articular lentos y luego agrego distintos componentes como velocidad.

Eso define también muchas veces como queremos entrenar rápido, fuerte y duro.

La zona media que es donde nacen nuestros gestos y también debe ser entrenada.

Indica que  antes de ejercicios con más exigencia como pueden ser las estocada, se debe trabajar otros aspectos y arranca con varios ejercicios.

Reflexiona con el tema de pesas indica que se pueden hacer hasta minutos antes de un partido, cuando arrancar con pesas pues de acuerdo a su maduración sexual, e indica que muchas veces a lo contrario que las pesas pueden dejarte pequeño, sucede que los máximos levantadores si lo son pero eso es debido a otros factores y da como ejemplo que los pesistas son grandes saltadores, por ahí hay que encontrar la forma de que los jugadores alcancen a esas marcas

Hace una estación de trabajo donde trabaja fuerza velocidad y coordinación poniendo atención a los tiempos de ejecución, pausas, y evitar caer en la fatiga muscular, también se refiere a los tipos de fibra que tienen los jugadores y como desarrollarlas o potenciarlas.

En valor extra es que el disertante es un ex jugador, también es entrenador y ejerce desde hace varios años su profesión de Preparador Físico, con un gran reconocimiento por parte de sus pares.