En 5 disertaciones, en donde se combina el marco teórico y ejercicios en la cancha y videos de ejercicios que realizan los jugadores de planteles en los cuales tiene participación el PF Argentino, verás distintos aspectos que abarca su tarea.
La PF se centra en la explosividad, velocidad y prevención de lesiones, integrando entrenamiento de fuerza funcional, pliometría, acondicionamiento metabólico y ejercicios específicos de baloncesto, con énfasis en la planificación cíclica (pretemporada/temporada) y la recuperación activa, este resultado está plasmado en estas 5 charlas asincrónicas
1 – Análisis del básquetbol actual, registros de GPS… Circuitos para trabajar la resistencia específico en campo(metabólico, neuro-muscular, técnico)
2- Ejercicios de fuerza explosiva con objetivo multidireccional.
3- Introducción del entrenamiento unilateral y unilateral cruzado de fuerza en formación
4- Ideas metodológicas para entrenar en circuito
5 – Preparación física en el básquet actual
