Fernando Duro nos transmite que sus entrenamientos constan de cuatro partes y resalto a sus asistentes en cada uno de ellos.
Mostró su metodología de trabajo y de organización del entrenamiento-planificación, prevención, activación y desarrollo.
Junto a él contamos, además, con la presencia de Esteban Astroven (Preparador físico), quien además realiza varios ejercicios aplicando su parte dentro del entrenamiento integrado.
Durante muchos años la Preparación Física era algo que tenía poco que ver con el deporte que se practicaba El Entrenamiento Integrado entiende la preparación física como una parte más del entrenamiento de aquel deporte en concreto, que debe ser específica de aquel deporte y no algo suplementario o adicional.
Al inicio de temporada es necesario establecer una planificación anual de los objetivos que queremos conseguir para ese año, siempre teniendo en cuenta, las características del equipo.
Tras ello, se agregaron conceptos de transición ofensiva, con distintas variantes de acuerdo a la cantidad de driles, las reglas de contrataque.. poniendo componentes técnico táctico en todos los ejercicios, la transición defensiva es un bloque que se repite obligatoriamente durante todos los entrenamientos.
