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PROCESO DE UN FUNDAMENTO ENTRADA EN BANDEJA
Primero a pie firme
Trotar por todos lados y cuando el jugador se encuentra con una linea blanca me detengo y luego continuo
Trotar y cuando llego a la naranja me detengo pero con el pie contrario al ejercicio anterior
Ahora voy por las lineas blancas primero largo y luego otro corto  y razante
volvemos a las lineas naranjas arrancamos primero con el pie izquierdo largo y razante derecho corto y fuerte transformando la energia vertical en horizontal....

pequeño fragmento de la enseñanza de entrada en bandeja...